Новости
Главная » 2021 » Ноябрь » 29
Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?
Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов:
Первый шаг — регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru<
...
Читать дальше »
Просмотров:
119
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
В комплекс ГТО, утвержденный Минспортом РФ в 2014 г., включены тесты и нормативы для 11 групп девочек и мальчиков, девушек и юношей, женщин и мужчин, охватывающих возраст от 6 лет до пожилого возраста без ограничений его предела.
Нормативы разделены по степени сложности на 3 типа, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знаку. Деление нормативов на 3 типа по сложности
...
Читать дальше »
Просмотров:
130
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия.
Стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия. Выстрелов - 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу - 10 мин. Время на подготовку - 3 мин.
...
Читать дальше »
Просмотров:
126
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков.
Туристский поход с проверкой туристских навыков.
Выполнение испытания (теста) проводится в пеших походах в соот
...
Читать дальше »
Просмотров:
117
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Челночный бег 3х10 м.
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».
...
Читать дальше »
Просмотров:
100
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км.
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км.
Дистанции для участников скандинавской ходьбы прокладываются на дорожках парков (по возможности) по
...
Читать дальше »
Просмотров:
111
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Самбо.
Для того, чтобы понять, как начисляются очки по самозащите без оружия ГТО, вам надо знать, что:
Просмотров:
115
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Просмотров:
122
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
...
Читать дальше »
Просмотров:
103
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Рывок гири.
Для испытания (теста) используются гири весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.
Испытание (тест) проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м
...
Читать дальше »
Просмотров:
113
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Просмотров:
109
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
...
Читать дальше »
Просмотров:
95
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
...
Читать дальше »
Просмотров:
108
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
...
Читать дальше »
Просмотров:
107
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Плавание на 10, 15, 25, 50 м.
Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах. Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды. Способ плавания – произвольный. Пловец касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
...
Читать дальше »
Просмотров:
107
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Метание мяча и спортивного снаряда.
Для испытания (теста) используются мяч весом 150 г и спортивные снаряды весом 500 г и 700 г.
Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе
...
Читать дальше »
Просмотров:
97
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км.
Дистанция для кросса прокладывается по территории парка, леса или на любом открытом пространстве.
Просмотров:
107
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Координационные способности
Метание теннисного мяча в цель.
Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.
...
Читать дальше »
Просмотров:
109
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Гибкость.
1.1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на полу или гимнастической ск
...
Читать дальше »
Просмотров:
135
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км.
Бег на лыжах проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах в соответствии с Приложением 7 к СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», утвержденные постановлением Главного госу
...
Читать дальше »
Просмотров:
102
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Бег 30, 60, 100 м.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 - 4 человека.
Просмотров:
114
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
|
Бег 1; 1,5; 2; 3 км.
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега 20 человек.
Просмотров:
108
|
Добавил:
Coach
|
Дата:
29.11.2021
|
| |
|
Статистика |
---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Директор
МБУ ДО "ДЮСШ п.Пятницкое"
Губин Сергей Владимирович
График работы директора: понедельник-пятница: 8.00-17.00; перерыв: 12.00-13.00
суббота, воскресенье: выходной.
|