МБУ ДО "Пятницкая ДЮСШ"

Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей ВФСК ГТО

Coach — Wed, 30 Sep 2026 10:13:35 GMT

6.4. Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г

Участники VI-XI ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.

Техника выполнения испытания

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.

После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду - сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.

Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;

- снаряд не попал в сектор;

- попытка выполнена без команды спортивного судьи;

- истекло время, отведенное на попытку.

Рубрика #ИсторияГТО

Coach — Wed, 30 Sep 2026 10:12:12 GMT

Интересные факты о ВФСК «ГТО»!

- Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) был образован 11 марта 1931 года. Этот значимый шаг стал основой для формирования культуры физической активности в нашей стране;

- Первый знак ГТО СССР был изготовлен из сплава меди и латуни, а в качестве покрытия использовались горячие эмали. Со временем значки начали делать из алюминия, и покрытие стало холодной эмалью, что сделало их легче и более доступными;

- Примечательно, что первый проект знака был разработан не каким-то ведущим конструктором или дизайнером, а простым школьником! И хотя основная идея принадлежала юному таланту, к разработке также был привлечен известный художник Ягужинский, что добавило художественный элемент в значок;

- Самый первый знак Готов к труду и обороне первой ступени получил Яков Мельников, неоднократный чемпион по конькобежному спорту. Всего в 1931 году было награждено 24 тысячи участников по всей стране, что свидетельствует о высокой популярности комплекса в то время Мельников, неоднократный чемпион по конькобежному спорту. Всего в 1931 году было награждено 24 тысячи участников по всей стране, что свидетельствует о высокой популярности комплекса в то время;

- Интересно, что в первое время к выполнению нормативов ГТО допускали только мужчин от 18 лет и женщин. Постепенно мероприятия стали более инклюзивными и охватывают все возрастные группы и полы, что способствует развитию массового спорта в нашей стране;

ГТО - это не только достижения в спорте, но и возможность укрепить здоровье, улучшить физическую форму
и сплотить коллективы!

Испытай себя, стань частью большого движения ГТО!

Coach — Wed, 30 Sep 2026 10:11:00 GMT

Готовы проверить себя на прочность? ️

1 октября 2026 приглашаем всех любителей спорта в МБУ ДО "Волоконовскую ДЮСШ" на муниципальный фестиваль «Гонка ГТО». Это не просто нормативы, а настоящий вызов самому себе!!!

Вас ждут пять интенсивных этапов: прыжки в длину, отжимания, работа с гирей, пресс и подтягивания. Это отличный шанс проверить свою силу, выносливость и характер.

Коротко о главном:

Кто может участвовать: мужчины и женщины от 18 до 59 лет.
Формат: личный зачёт в разных возрастных категориях.
Что нужно: регистрация на портале ГТО и наличие УИН.

Не откладывайте на потом — присылайте заявки на почту vol-sportschool@mail.ru до 30 сентября включительно. По вопросам звоните по номеру (847235)5-01-49.

Приходите за победой и зарядом бодрости! Станьте частью большой команды ВФСК ГТО!

ВНИМАНИЕ! 30 сентября — крайний срок III квартала ВФСК ГТО!

Coach — Wed, 30 Sep 2026 10:09:41 GMT

Участники комплекса ГТО, проверьте свои результаты в личном кабинете! ⠀

Как это работает?
Год делится на 4 квартала, и в конце каждого подводятся итоги:
I квартал — с 1 января по 31 марта
II квартал — с 1 апреля по 30 июня
III квартал — с 1 июля по 30 сентября
IV квартал — с 1 октября по 31 декабря
⠀ ЧТО НУЖНО УСПЕТЬ ДО 30 СЕНТЯБРЯ:

Зайти в личный кабинет на сайте GTO.ru и проверить, что все ваши результаты внесены в систему!

Важно: если по каким-либо причинам данные не будут внесены до 30 СЕНТЯБРЯ в полном объеме, то получить знак отличия или выписку из приказа в 3-м квартале будет невозможно.
⠀ Как понять, что всё в порядке?

Откройте личный кабинет и посмотрите на свои данные:

Если результаты уже учтены — вы увидите реквизиты приказа, номинал знака отличия и номер удостоверения (как на фото 2). В этом случае можно смело заказывать выписку из приказа о награждении!

Если видите знак отличия с подписью «претендует на золотой/серебряный/бронзовый знак отличия» (как на фото 3) — значит, ваши результаты на рассмотрении. Дождитесь подведения итогов квартала.

Если вы претендуете на серебро или бронзу и согласны с этим знаком — обязательно пройдите процедуру «чек-бокс» (как на фото 4)!
Только так вы попадёте в региональные приказы 3-го квартала.

Если не пройти «чек-бокс», отчётный период продлится до конца года, а заказать выписку из приказа будет невозможно вплоть до 2027 года!
⠀ Заметили ошибку или результаты не отображаются?

Не откладывайте! Обращайтесь в центр тестирования, где вы сдавали нормативы ВФСК ГТО.

Исправить ошибки можно только до 30 СЕНТЯБРЯ!

Как настроиться на выполнение нормативов ВФСК ГТО?

Coach — Wed, 30 Sep 2026 10:08:06 GMT

Спокойствие, только спокойствие!

Волнение – совершенно нормальная реакция вашего организма. Главное, это не сосредотачиваться на этом чувстве. Как правило, с началом разминки, неприятное явление исчезнет само.

Тренировки

Планируйте график тренировок и контролируйте своё состояние. Не стоит чрезмерно переутомлять свой организм. Обязательное условие – это отдых. Воспринимайте выполнение норматива, как очередную тренировку.

В центре тестирования вам будет нужно продемонстрировать все то, чему вы научились на тренировках. Поэтому и к прохождению испытаний ГТО готов к труду и обороне следует относиться как к очередному тренировочному занятию.

Есть только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!!!

Сосредоточьте свое внимание на задаче. Отложите мысли о финише и награде. Это поможет снять психологическое напряжение и даст отличный результат.

Тренируйте тело, настраивайтесь на победу. У вас всё обязательно получится!

ВФСК ГТО Важная информация для выпускников школ!!!

Coach — Thu, 10 Sep 2026 12:37:30 GMT

Для выпускников школ знак ГТО дает от 1 до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ! Каждый ВУЗ устанавливает «стоимость» знака ГТО самостоятельно. Сколько баллов дается за знак ГТО можно узнать в приемных комиссиях ВУЗов. Чтобы воспользоваться знаком ГТО для поступления в ВУЗ, необходимо выполнить испытания в 4 квартале (октябрь, ноябрь, декабрь) текущего года или в 1 квартале (январь, февраль, март) следующего календарного года, то есть завершить все испытания в марте следующего года.

Жителей Волоконовского муниципального округа приглашают сдать нормативы ВФСК ГТО

Coach — Thu, 10 Sep 2026 12:35:19 GMT

!!!Желающим поучаствовать необходимо предварительно зарегистрироваться, отправив заявку на электронную почту: vol-sportschool@mail.ru или позвонить по номеру телефона (847235)5-01-49.

В заявке нужно указать ФИО, УИН и виды испытаний. При себе необходимо иметь медицинский допуск и спортивную форму.

А ещё, нормативы можно сдавать командой или коллективом.

Центр тестирования поможет вам с корпоративным командообразованием.

Звоните 5-01-49.

Порядок организации тестирования скоростно-силовых возможностей ВФСК ГТО

Coach — Thu, 10 Sep 2026 12:33:30 GMT

6.2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Техника выполнения испытания

Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

- использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.

Рубрика #ИсторияГТО

Coach — Thu, 10 Sep 2026 12:32:29 GMT

2007 — Н.в.

Возрождение комплекса ГТО в современной России

В 2007 году состоялся ряд ключевых событий для отечественного спорта: получение права на проведение Олимпиады-2014, завоевание футболистами путевки на Чемпионат Европы, триумф баскетболистов на турнире Старого Света, победа в Кубке Федерации и, наконец, подписание президентом Владимиром Путиным нового закона о спорте.

После завершения зимних Олимпийских игр в Сочи, организаторам удалось сэкономить 1,5 миллиарда рублей, заявил президент Российской федерации Владимир Владимирович Путин.

Предлагаю использовать данные средства на развитие массового спорта, включая, например, реализацию в субъектах федерации комплекса ГТО, мероприятий движения «Спорт для всех» и поддержку доступных спортклубов, находящихся в шаговой доступности.

Владимир Владимирович Путин

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс предусматривает подготовку и выполнение нормативов населением России различных возрастных групп — от 6 до 70 лет и старше.

Установлены три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия.

Сдали ГТО — верните часть налога

Coach — Thu, 10 Sep 2026 12:31:20 GMT

Значок ГТО теперь не просто гордость, а способ вернуть деньги: за выполнение нормативов положен налоговый вычет.

Налоговый вычет за нормативы ГТО действует с 2025 года, и в 2026-м процедуру его получения упростили.

Размер вычета — 18 тысяч рублей в год. При ставке НДФЛ 13% экономия составит 2340 рублей, а при более высокой ставке — ещё больше.

Условия получения:

• быть налоговым резидентом и иметь официальный доход, с которого удерживается налог;
• сдать нормативы для своей возрастной группы и получить знак отличия — золотой, серебряный или бронзовый;
• в том же году пройти профосмотр или диспансеризацию.

Раньше требовалась именно диспансеризация — для граждан до 40 лет она проводится раз в три года. Теперь достаточно ежегодного профилактического медосмотра.

Для оформления понадобятся копия удостоверения к знаку ГТО или выписка из приказа Минспорта и справка из медучреждения о прохождении осмотра.

Получить вычет можно двумя способами:

• через работодателя — налог просто перестанут удерживать с ближайшей зарплаты;
• через налоговую по окончании года — подав декларацию 3-НДФЛ.

Важный нюанс: вычет положен только лично сдавшему нормативы. Если значок получил ребёнок, родители права на эту льготу не имеют.