Спокойствие, только спокойствие!

          Волнение – совершенно нормальная реакция вашего организма. Главное, это не сосредотачиваться на этом чувстве. Как правило, с началом разминки, неприятное явление исчезнет само. ... Читать дальше »

Первый комплекс ГТО ГТО-комплекс – это нечто принципиально новое для советских людей, а в то время всё воспринималось с энтузиазмом: новая жизнь, новые правила. За первый год внедрения программы значкистами стало более 24 тысяч молодых людей.

Изначально для участия и получения значка за отличное выполнение всех упражнений устанавливались возрастные ограничения: юноши могли испытать себя с 18 лет, а девушки – с 17. Первый комплек ... Читать дальше »

Получение знака отличия ГТО - это не просто демонстрация вашего спортивного мастерства, но и возможность воспользоваться рядом значимых преимуществ.

Государство активно поддерживает комплекс, создавая комфортные условия для желающих вести здоровый образ жизни и укреплять физическое здоровье нации.

... Читать дальше »

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное в ... Читать дальше »

Хотите разобраться, как войти в систему и воспользоваться всеми преимуществами личного кабинета? Читайте нашу подробную инструкцию.

Регистрация в личном кабинете через портал «Госуслуги»

Начиная с января 2025 г ... Читать дальше »