Новости
Главная » 2021 » Декабрь » 18 » ВФСК ГТО Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
15:46 ВФСК ГТО Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. По готовности участника судья подает команду на выполнение испытания. Для лиц с нарушением слуха дополнительно может подаваться визуальный сигнал для начала испытания (например флажками). Для лиц тотально слепых в целях обеспечения выполнения испытания (теста) привлекается помощник (лидер). Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, 40 удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно. Ошибки, в результате которых испытание (тест) не засчитывается: - отсутствие касания локтями бедер (коленей); - отсутствие касания лопатками мата; - размыкание пальцев «из замка»; - смещение таза (поднимание таза); - изменение прямого угла согнутых ног; - участник начал выполнение испытания (теста) без команды судьи. |
Просмотров: 111 |
Добавил: Coach
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Статистика |
---|
Онлайн всего: 8 Гостей: 8 Пользователей: 0 |
Директор
МБУ ДО "ДЮСШ п.Пятницкое"
Губин Сергей Владимирович
График работы директора: понедельник-пятница: 8.00-17.00; перерыв: 12.00-13.00
суббота, воскресенье: выходной.
|