Тестирование проводится на любой ровной площадке размером не менее 2х2 м. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определить одновременную работу рук и ног. По команде «На старт!» участник должен встать на позицию для выполнения испытания (теста). По команде «Внимание!» участник должен зафиксировать стартовое (неподвижное) положение: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. После команды стартера «Марш!» участник выполняет бег на месте. Участники стартуют по 1 человеку. Для выполнения участником испытания (теста) привлекается помощник (лидер). Ошибки, в результате которых испытание (тест) не засчитывается: - неготовность участника к старту через 2 минуты после вызова стартера; - участник во время бега на месте выходит за границы площадки; - при выполнении испытания (теста) переход на ходьбу; - участник начал выполнение испытания (теста) без команды судьи.