18  ноября  2024 г. в МБУ ДО ДЮСШ п. Волоконовка состоится «Гонка ГТО». Сбор и регистрация участников с 9:30. до 9:45 ,  начало в 10:00.

К участию в Фестивале допускаются юноши и  девушки от 14 до 18 лет. Возраст определяется на дату проведения соревнования.

 Все участники должны иметь медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО и быть зарегистрированными в электронной базе на интернет портале GTO.ru

«Гонка ГТО» включает в себя 5 этапов:

1. 1. «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»

Участнику необходимо выполнить прыжок с места толчком двумя ногами на расстояние 180 см для юношей и 160 см для девушек.

Общее число повторений –3 раза.

1. 2. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу».

Необходимо выполнить 20 повторений для юношей и 10 повторений для девушек.

1. 3. «Поднимание туловища из положения лежа на спине»

Участник выполняет поднимание туловища из положения лежа на спине юноши - 25 повторений, девушки - 20 повторений.

1. 4. «Приседание с гирей

Участникам необходимо выполнить 15 приседаний с гирей 12 кг для юношей и 10 приседаний с гирей 8 кг для девушек.

V. «Прыжки через скакалку

Участникам необходимо выполнить 20 прыжков через скакалку для юношей и 20 прыжков для девушек.

Участники Фестиваля, занявшие 1, 2, 3 место в личном первенстве среди юношей и девушек в программе Фестиваля награждаются медалями и грамотами.